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心理落差大怎样调节,如何调节自己因年龄日益增大而出现的心理落差?

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感觉突然就大了,老了。

心理落差大,往往是因为,你所看到的东西,都是自己没有的东西,却忽视了自己的美好。无论因为年龄,还是其他因素导致的心理落差,根本原因莫过于此。我的建议是:



1、给自己找个信仰。只要不违法,不是歪门邪道,信什么都成,也未必是宗教。哪怕一句信条也行。一个真正有信仰的人,会很平和的看待自己的人生,会认清自己的优劣势,会珍惜自己区别于他人的美好,而不是消极对待人生。因此,不要觉得信仰是迷信,尝试下吧。



2、重构好友系统。年龄大了,以前的好友圈子多是因为工作和特殊需要而构建的。事实上你的兴趣,你的追求未必是你现有的朋友圈子的气氛,即使有也很少。那么基于利益关系而建立的圈子,不会让你在精神追求上产生更多的共鸣。年龄大,世间事看透了,自然会感到疲倦甚至厌烦目前的社交体系。所以要通过旅行,社区活动等方式,真正根据自己的理想与兴趣重构社交系统,你的社会地位和价值被重新接纳与认可,你的生活方式变得生动活泼,你的喜怒哀乐别人能够理解,那才会让自己的下半生过的充实和有趣。重建圈子,不仅适用退休老人,也适用大龄在职人员。



3、最宝贵的勇气,是走自己的路,而别用在活成别人。人生什么最宝贵,就是勇气。没有勇气,再多的智慧也没用。但勇气是用在自己身上的,不是和别人对比的。不管年龄大还是小的,好多人的郁闷,原因是嫉妒或忧虑,总是把自己的人生等同别人的人生,把别人的好当成普遍性,以为就自己过的差。这是错误的。

事实上,千万个人有千万个人生,每个人有自己的甜,但也同样有自己的苦。你有自己的苦,也一定有别人羡慕的甜。人就一辈子单程票,真正的对比,应该是和自己对比,而不是他人。相信我,改变那种以别人为标杆的思维方式,走自己的路,你会变得快乐许多。

最后,无论您是什么年龄,切记,离总是负能量的人远一点。仅此!

这个确实一件困扰,面对自己日益苍老的容颜,慢慢衰退的体力。各种疾病找上门来,在单位从重要岗位上退下来。别人对你的态度来了180°转弯,感觉要被世界抛弃一样。在家里。老公对自己态度也越来越冷漠。孩子们大了忙自己的事情,你再关心干扰过多,孩子嫌烦。

在这个时候就要培养自己的爱好,珍重自己的身体,找回自信,恢复快乐愉悦的心情。原来年轻时忙忙碌碌,没有时间实现自己的理想和爱好。你喜欢跳舞?现在就可以去报个舞蹈班,没事儿和一群人跳跳舞,建立一个新的朋友圈,你喜欢画画,你可以去报个画画班,喜欢唱歌,你可以去报个声乐班,老年大学等培训班到处都是,喜欢锻炼,可以报游泳班,瑜伽班等。摄影也是非常时尚的老年人喜欢的一个爱好。喜欢旅游,你可以约伴走遍世界。有了爱好,你会发现。慢慢有了自信,又有了新的朋友,你又找回了自己,感觉天地又宽了。每天忙着,就忘记自己的年龄了。如果你有一技之长,还可以去挣钱,发挥余热,实现价值,总之,一个全新的世界正等着你!

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