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躁狂症的睡眠障碍,睡眠障碍也是属于一种疾病吗?

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其实睡眠 障碍不能算是疾病,

当然更不能划入精神疾病范畴,

确切的讲,应该是一种生活习惯,

人类的基因有很强的记忆能力的,

或者说人的神经系统会对生活习惯形成反射,

比如我们说西北人习惯吃面食

南方人习惯吃米饭🍚,

其实这都是从小养成的习惯,

这种习惯通过饮食,生活方式,环境等深入骨髓,

所以习惯吃什么与南方北方没关系,

那么睡眠障碍和睡得香的人有啥区别?

本质的区别就是习惯,

一如既往早起早睡,坚持正确生活方式,

那么你的神经反射就会习惯睡眠,

如果你经常熬夜泡吧暴饮暴食

饮酒作乐咖啡可乐浓茶等,

长期以往,习惯成自然,

你的神经反射就会让你习惯这个方式,

表现形式为睡眠障碍,

其实睡眠障碍的核心就是生活习惯,

所以治疗好失眠的核心就是养成好习惯,

既然睡眠障碍是日积月累造成的,

那么恢复睡眠养成好习惯也需要长时间,

因此从现在开始戒掉所有影响睡眠的坏习惯,

日积月累的坚持下去,

当习惯变成了条件反射的时候,

睡眠就自然而然好起来了。

作者简介,知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

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你好,相信你问出这样的问题一定是不了解睡眠的重要性,睡眠障碍当然是一种疾病。

在国际现行的ICD-10诊断标准中睡眠障碍属于精神医学范畴,主要治疗方式靠精神科睡眠药物治疗,其中主要是苯二氮卓类的药物(比如艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等药物),还有近些年应用广泛的非苯二氮卓类药物(主要有佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等药物)。

不同的药物特点比较鲜明,苯二氮卓类药物抗焦虑效果好,睡眠作用强弱区分明显,可以按需选用,但缺点是长期连续使用可能出现药物依赖性和药物抵抗。

非苯二氮卓类睡眠药物,因为作用受体不同,所以相对而言没有药物依赖和药物抵抗的副作用,但是抗焦虑效果明显弱于前者,而且镇静作用相对一些强效的苯二氮卓类药物还是要弱一些的。

其实睡眠障碍被世界卫生组织广泛关注,因为睡眠障碍的影响不单是人的情绪方面涉及心理健康,更是涉及很多慢性躯体疾病和增加恶心肿瘤的患病几率。所以,今年即将公布的最新国际诊断指南ICD-11也是将睡眠障碍独立于精神医学,列为国际疾病诊断指南的第7个章节(精神医学是第六章节)。

从世界卫生组织的做法上我们不难看出对于睡眠障碍的重视程度,其已经成为严重影响人类健康的独立科系疾病了。

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